JXCirrus CalCount for Mac 4.0

मैक के लिए JXCirrus CalCount एक शक्तिशाली भोजन और व्यायाम डायरी है जो उन लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है जो वजन कम करने की प्रक्रिया में हैं, अपने व्यायाम पर नज़र रख रहे हैं, या बस यह देखना चाहते हैं कि वे क्या खा रहे हैं। यह सॉफ़्टवेयर कैलोरी ट्रैकिंग को सरल बनाता है जिससे आप एक दिन में खाए जाने वाले सभी भोजन को रिकॉर्ड कर सकते हैं और स्नैप खोज करने के लिए अपने स्वयं के खाद्य पदार्थों और व्यंजनों की सूची बना सकते हैं। एक बार जब आप अपने सबसे आम खाद्य पदार्थों की पहचान कर लेते हैं, तो आप माउस के कुछ ही क्लिक के साथ पूरे भोजन को रिकॉर्ड कर सकते हैं। पूरे दिन में प्रवेश करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं।

JXCirrus CalCount की असाधारण विशेषताओं में से एक इसकी आपके दैनिक योग को रंग कोड करने की क्षमता है ताकि आप देख सकें कि आप एक नज़र में कैसे जा रहे हैं। यह आपको एक दिन, सप्ताह या लंबी अवधि में अपनी कैलोरी को संतुलित करने की अनुमति देता है। सिस्टम आपकी आयु, ऊंचाई, वजन, लिंग और गतिविधि स्तर के आधार पर आपकी आदर्श कैलोरी रेंज की भी गणना करता है। यह उन महिलाओं के लिए भी समायोजित हो जाता है जो गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं।

कैलोरी की निगरानी के अलावा, JXCirrus CalCount वसा, नमक, कोलेस्ट्रॉल, फाइबर अल्कोहल विटामिन आयरन कैफीन और अधिक सहित 24 अन्य पोषक तत्वों के लिए आपके आदर्श सेवन की भी गणना करता है! यह सुविधा सुनिश्चित करती है कि उपयोगकर्ताओं को अपने वांछित कैलोरी सेवन को बनाए रखते हुए सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं।

सॉफ्टवेयर उपयोगकर्ताओं को उनके समय की गति दूरी या उनके व्यायाम के खिलाफ दोहराव रिकॉर्ड करने देता है (यदि वे साइकिल चलाना या तैरना जॉगिंग कर रहे हैं)। यह उन्हें जितनी बार चाहें अपना वजन रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है जो उन्हें समय के साथ प्रगति को ट्रैक करने में मदद करता है।

JXCirrus CalCount बिल्ट-इन फूड डेटाबेस - NUTTAB 2010 न्यूट्रिएंट टेबल्स (खाद्य मानक ऑस्ट्रेलिया/न्यूजीलैंड द्वारा प्रकाशित) के साथ आता है जो विभिन्न खाद्य पदार्थों के बारे में सटीक पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करता है। उपयोगकर्ता खाद्य पदार्थों और अभ्यासों की अपनी सूची निर्यात और आयात कर सकते हैं और साथ ही त्वरित संदर्भ के लिए ऑनलाइन खाद्य डेटाबेस से बुकमार्क सहेज सकते हैं।

एक और बड़ी विशेषता यह है कि JXCirrus CalCount उपयोगकर्ताओं को परिवार के विभिन्न सदस्यों के लिए अलग-अलग फाइलें रखने की सुविधा देता है (जितने चाहें उतने)। इसका अर्थ है कि प्रत्येक सदस्य दूसरों के डेटा में हस्तक्षेप किए बिना अपनी प्रगति को अलग से ट्रैक कर सकता है।

यह सॉफ्टवेयर इंटरनेट कनेक्शन के बिना काम करता है, जिसका अर्थ है कि उपयोगकर्ताओं को डेटा खोने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है यदि कुछ क्षेत्रों में इंटरनेट का उपयोग उपलब्ध नहीं है, जहां वे यात्रा कर रहे हैं आदि। इस सॉफ्टवेयर का उपयोग करके समझें कि यह कैसे काम करता है।

प्रमुख विशेषताऐं:

1) फूड डायरी: दिन भर में खाए गए सभी भोजन को रिकॉर्ड करें।

2) पकाने की विधि निर्माता: कई खाद्य पदार्थों के संयोजन के आधार पर व्यंजनों का निर्माण करें।

3) व्यायाम डायरी: प्रत्येक दिन किए गए अभ्यासों को रिकॉर्ड करें।

4) वेट ट्रैकर: समय के साथ वजन में बदलाव पर नज़र रखें।

5) पोषक तत्व कैलकुलेटर: वसा, नमक, फाइबर, विटामिन आदि सहित 24 पोषक तत्वों के लिए आदर्श सेवन स्तर की गणना करता है।

6) रंग-कोडित योग: दिनों/सप्ताहों/महीनों में कैलोरी को संतुलित करने की अनुमति देता है

7) बिल्ट-इन डेटाबेस: न्यूटैब 2010 न्यूट्रिएंट टेबल्स

8) आयात/निर्यात डेटा: अन्य स्रोतों से/से आयात/निर्यात सूची

9) फैमिली फाइल्स: फैमिली के अलग-अलग मेंबर्स के लिए अलग-अलग फाइल्स रखें

10) ऑफलाइन एक्सेस: बिना इंटरनेट कनेक्शन के काम करता है

कुल मिलाकर, JXCirrus CalCount एक उत्कृष्ट उपकरण है जिसे विशेष रूप से स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्तियों को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किया गया है। इसका उपयोगकर्ता-अनुकूल इंटरफ़ेस उन लोगों को भी आसान बनाता है जो तकनीक-प्रेमी नहीं हैं। क्षमता रंग-कोड दैनिक योग पोषक तत्वों की गणना करते समय चीजों को व्यवस्थित रखने में मदद करता है। स्तर उचित पोषण सुनिश्चित करता है। यदि आवश्यक हो तो बस प्लग-इन वैकल्पिक डेटाबेस। उपयोगकर्ता आसानी से/से अन्य स्रोतों से डेटा आयात/निर्यात कर सकते हैं, जिससे जानकारी साझा करना पहले से कहीं अधिक आसान हो जाता है। ऑफ़लाइन पहुंच उपलब्ध होने के साथ, यह सही साथी है चाहे घर पर, पर- जाना, यात्रा करना आदि..तो इंतज़ार क्यों? आज ही जेएक्स सिरस कैलकाउंट डाउनलोड करें!

मैक के लिए JXCirrus CalCount एक प्रोग्राम है जिसका उपयोग आप अपने दैनिक कैलोरी सेवन और व्यायाम को ट्रैक करने के लिए कर सकते हैं ताकि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंच सकें। जबकि आपको अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों और सामान्य व्यायाम दिनचर्या की सूची बनाने के लिए थोड़ा समय देना पड़ सकता है, लेकिन अंत में वह कड़ी मेहनत रंग लाएगी जब आप कुछ ही मिनटों में अपने पूरे दिन की जानकारी दर्ज कर सकते हैं।

पहली बार जब आप JXCirrus CalCount खोलते हैं, तो आपको अपनी ऊंचाई और वजन दर्ज करना होगा, ताकि ऐप आपके बॉडी मास इंडेक्स की गणना कर सके और आपके लिए एक लक्षित कैलोरी रेंज उत्पन्न कर सके। एक बार यह हो जाने के बाद, आप अपने भोजन की रिकॉर्डिंग शुरू करने और अपनी भोजन सूची तैयार करने के लिए तैयार हैं। डायरी, माई फूड्स, फूड डेटाबेस और माई एक्सरसाइज के लिए शीर्ष पर टैब के साथ इंटरफ़ेस थोड़ा क्लंकी है। आप कूद सकते हैं और यदि आप चाहें तो तुरंत भोजन जोड़ने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन ऐप एक व्यापक सहायता फ़ाइल के साथ आता है जो इंटरफ़ेस के अभ्यस्त होने का प्रयास करते समय आपका बहुत समय बचाएगा। डायरी अनुभाग में, आप पंक्तियों के साथ एक बड़ा चार्ट देखेंगे जिसमें आप अपना भोजन दर्ज कर सकते हैं, और प्रत्येक आइटम में कैलोरी, वसा और अन्य पोषक तत्वों की संख्या रिकॉर्ड करने के लिए कॉलम दिखाई देंगे। जबकि ऐप एक व्यापक खाद्य डेटाबेस के साथ आता है जिसमें पहले से भरी हुई पोषण संबंधी जानकारी के साथ सामान्य आइटम शामिल हैं, आपको नियमित रूप से खाने वाले खाद्य पदार्थों के लिए उस जानकारी में बहुत सारी जानकारी दर्ज करनी होगी। हालांकि, जैसे ही आप इन्हें दर्ज करते हैं, ये प्रोग्राम में जुड़ जाते हैं, और आप इन्हें केवल एक क्लिक के साथ बाद की प्रविष्टियों पर उपयोग कर सकते हैं।

चाहे आप केवल एक स्वस्थ आहार लेने की कोशिश कर रहे हों, या आप किसी प्रकार के एथलेटिक इवेंट के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हों, JXCirrus CalCount एक अच्छा उपकरण है, लेकिन यह आकस्मिक उपयोगकर्ता के लिए नहीं है। जब तक आप ऐप को सेट करने के लिए अच्छी मात्रा में काम करने में कोई आपत्ति नहीं करते हैं, तब तक आपको इस मुफ्त कार्यक्रम से लंबे समय में पुरस्कृत किया जाएगा।