Time Out for Mac 1.0

मैक के लिए टाइम आउट: अल्टीमेट डेस्कटॉप एन्हांसमेंट टूल

क्या आप लगातार अपनी कंप्यूटर स्क्रीन को देखते-देखते थक गए हैं, अभिभूत और तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं? क्या आप खुद को सोशल मीडिया, ईमेल या अन्य ऑनलाइन विकर्षणों से आसानी से विचलित होते हुए पाते हैं? यदि हां, तो यह एक ब्रेक लेने और खुद को टाइम आउट देने का समय है। और Time Out for Mac के साथ, यह कभी आसान नहीं रहा।

टाइम आउट एक शक्तिशाली डेस्कटॉप एन्हांसमेंट टूल है जो आपको अपने कंप्यूटर के उपयोग को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। चाहे आप काम पर उत्पादकता बढ़ाना चाहते हों या बस स्क्रीन से कुछ समय दूर रहना चाहते हों, टाइम आउट ने आपको कवर कर दिया है। अपने सहज इंटरफ़ेस और अनुकूलन योग्य सेटिंग्स के साथ, यह प्रोग्राम उन सभी के लिए एकदम सही है जो अपना ध्यान और एकाग्रता सुधारना चाहते हैं।

तो टाइम आउट वास्तव में क्या करता है? अनिवार्य रूप से, यह आपको विशिष्ट अंतराल सेट करने की अनुमति देता है जिसके दौरान आपका कंप्यूटर लॉक हो जाएगा। इसका मतलब यह है कि इस अवधि के दौरान (जो 15 मिनट से लेकर कई घंटों तक हो सकती है), आप अपने कंप्यूटर पर किसी भी प्रोग्राम या वेबसाइट तक नहीं पहुंच पाएंगे। इसके बजाय, आपको ब्रेक लेने और स्क्रीन से दूर जाने के लिए मजबूर किया जाएगा।

लेकिन 15 मिनट ही क्यों? वयस्कों (और बच्चों) में ध्यान देने की अवधि और उत्पादकता के स्तर पर शोध अध्ययनों के अनुसार, हर 15-20 मिनट में नियमित ब्रेक लेने से वास्तव में लंबे समय तक ध्यान और एकाग्रता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। टाइम आउट की मदद से अपने आप को पूरे दिन में छोटे-छोटे ब्रेक देकर, न केवल आप अधिक तरोताजा महसूस करेंगे बल्कि कार्य मोड में वापस लौटने पर अधिक उत्पादक भी होंगे।

टाइम आउट की एक बड़ी विशेषता इसकी व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर सेटिंग्स को अनुकूलित करने की क्षमता है। उदाहरण के लिए:

- आप चुन सकते हैं कि प्रत्येक अंतराल कितने समय तक चलना चाहिए

- आप विभिन्न प्रकार के ब्रेक सेट कर सकते हैं (माइक्रो-ब्रेक बनाम नियमित ब्रेक)

- आप चुन सकते हैं कि ब्रेक के समय किन ऐप्स की अनुमति है

- आप पूरे दिन में विशिष्ट समय भी निर्धारित कर सकते हैं जब ब्रेक स्वचालित रूप से होने चाहिए

अनुकूलन का यह स्तर यह सुनिश्चित करता है कि टाइम आउट का उपयोग करने वाले प्रत्येक व्यक्ति को ठीक वही मिले जो उन्हें कार्यक्रम से बाहर चाहिए - चाहे वह काम पर उत्पादकता में वृद्धि हो या स्क्रीन से दूर कुछ अति-आवश्यक डाउनटाइम हो।

इस सॉफ़्टवेयर के बारे में एक और बढ़िया पहलू इसका उपयोग-में-आसान कारक है - सभी उपयोगकर्ताओं को अपने कंप्यूटर की स्क्रीन को तुरंत लॉक करने के लिए प्रोग्राम आइकन पर डबल-क्लिक करना होगा! यह उन लोगों के लिए आसान बनाता है जिन्हें पहले से शामिल किसी भी जटिल सेटअप प्रक्रिया के बिना तत्काल ब्रेक की आवश्यकता होती है।

कुल मिलाकर, यदि आप लंबे समय तक फोकस स्तर में सुधार करते हुए अपने कंप्यूटर उपयोग को प्रबंधित करने के प्रभावी तरीके की तलाश कर रहे हैं तो टाइम-आउट से आगे नहीं देखें! स्वचालित शेड्यूलिंग क्षमताओं जैसी आसानी से उपयोग की जाने वाली सुविधाओं के साथ इसके अनुकूलन योग्य सेटिंग्स विकल्प इस सॉफ़्टवेयर को आज आज़माने लायक बनाते हैं!

टाइम आउट के पीछे का विचार यह है कि 15 मिनट का कंप्यूटर-मुक्त समय दिमाग को रीसेट करने और फेसबुक की जाँच करने या वीडियो गेम खेलने जैसी विचलित करने वाली गतिविधियों में बिना सिर हिलाए सोचने से "टाइम आउट" प्राप्त करने का सही तरीका है। बच्चों को लंबे समय तक कंप्यूटर से दूर रखने के लिए एक शिक्षक द्वारा डिज़ाइन किया गया, यह वयस्क उपयोगकर्ता को यह याद दिलाने के लिए भी काम करता है कि यह खिंचाव का समय है।

ऐप एक स्क्रिप्ट के रूप में आता है जिसे आप अनज़िप की गई फ़ाइल पर डबल-क्लिक करके किसी भी समय चला सकते हैं। यह विंडोज संस्करण के साथ भी आता है, इसलिए आप इसे जितनी चाहें उतनी मशीनों पर स्थापित कर सकते हैं। स्थापना के बाद, स्क्रिप्ट को क्लिक करके प्रारंभ करें और यह स्वचालित रूप से एक समय समाप्त हो जाएगा। प्रक्रिया को स्वचालित करने के तरीके भी हैं, साथ ही, प्रत्येक X संख्या मिनट या घंटों में एक टाइमआउट सेट करना ताकि आप काम करना बंद कर दें, खड़े हो जाएं, खिंचाव करें, और स्क्रीन से अपनी आँखें हटा लें; यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो डेस्क पर लंबे समय तक बिताते हैं।

टाइम आउट कई स्थितियों के लिए एक उपयोगी ऐप है: चाहे आप हर दिन कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हों, उन बच्चों को पढ़ाएं जो अक्सर कंप्यूटर पर ऐप्स से विचलित होते हैं, या यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप हर 45 मिनट में उठ रहे हैं अपने पैरों को फैलाने के लिए।