| फ़ाइल का प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 3.2.37 |
| प्रकाशक | Next Step Allied Health |
| रिलीज़ की तारीख | 21 मई 2020 |
| तारीख संकलित हुई | 21 मई 2020 |
| ओएस आवश्यकताओं | Android |
| आवश्यकताएँ | Requires Android 4.1 and up |
| कुल डाउनलोड | 0 |
| कीमत | $2.49 |
विवरण
अपने आप को घड़ी क्या है?
क्लॉक योरसेल्फ आपको अपने पैरों पर सोचने की चुनौती देता है।
इसमें एक ही समय में आपके शरीर और आपके मस्तिष्क के लिए व्यायाम शामिल है।
हर चुनौती आपके दिमाग को अलग तरह से उत्तेजित करेगी।
इससे पहले कि आप दूसरी चुनौती का पता लगा सकें, आपको एक चुनौती में महारत हासिल करने की ज़रूरत नहीं है।
कुछ लोग इसे व्यायाम ऐप कहते हैं।
कुछ लोग इसे ब्रेन गेम ऐप कहते हैं।
यह दोनों क्यों नहीं हो सकता?!
कौन स्वयं घड़ी का उपयोग कर सकता है?
हर कोई!
क्लॉक योरसेल्फ एक्सरसाइज में एक सर्कल पर कदम रखना शामिल है जिसे आप अपने पैरों के नीचे देखते हैं। यह घर पर व्यायाम के लिए एकदम सही है।
एथलीट अक्सर क्लॉक योरसेल्फ एक्सरसाइज को खेल-विशिष्ट चपलता अभ्यास के लिए संशोधित करते हैं, एक बहुत बड़े सर्कल की कल्पना करके और निर्देशांक के बीच दौड़ते हुए।
इसी तरह, जो लोग चलने में असमर्थ हैं वे क्लॉक योरसेल्फ को अपनी बाहों, या व्हीलचेयर चपलता के साथ पहुंचने का अभ्यास करने के लिए संशोधित कर सकते हैं!
अगर आपको लगता है कि आप क्लॉक योरसेल्फ का उपयोग करने में बहुत धीमे हैं, तो आप शायद गलत हैं।
अगर आपको लगता है कि आप क्लॉक योरसेल्फ का उपयोग करने के लिए बहुत फिट हैं, तो आप निश्चित रूप से गलत हैं!
हमने खुद ही घड़ी क्यों बनाई?
द क्लॉक योरसेल्फ कॉन्सेप्ट की उत्पत्ति न्यूरोलॉजिकल रिहैबिलिटेशन में हुई थी। अब कोई भी इसका उपयोग घर पर व्यायाम करने और अपनी न्यूरोप्लास्टी का उपयोग करने के लिए कर सकता है।
इसे ऑस्ट्रेलियाई फिजियोथेरेपिस्ट @MegLowryPT और सॉफ्टवेयर डेवलपर डेव वालेस द्वारा विकसित किया गया था, जिसमें विभिन्न क्षमताओं वाले लोगों के इनपुट थे।
हमारे पास 5 लक्ष्य थे:
1. इसे मज़ेदार बनाएं - क्लॉक योरसेल्फ व्यायाम इतने मनोरंजक हैं कि आप अपने दोस्तों को पार्टियों में दिखाएंगे!
2. इसे बहुमुखी बनाएं - कदम बढ़ाने की गति और संज्ञानात्मक जटिलता दोनों आपके नियंत्रण में हैं।
3. इसे साक्ष्य आधारित बनाएं - यह एक स्वैच्छिक चरण प्रशिक्षण पद्धति है। गिरावट के दौरान अपने आप को पकड़ने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए स्वैच्छिक कदम सभी दिशाओं में तेजी से कदम बढ़ाते हैं।
4. इसे पोर्टेबल बनाएं - मैट, वायर या सेंसर लगाने की कोई जरूरत नहीं है। यह ऑफलाइन भी काम करता है। ऐप स्टोर से आपके शुरुआती डाउनलोड के लिए इसे केवल इंटरनेट की आवश्यकता है।
5. इसे किफायती बनाएं - जेब बदलने के लिए यह एक बार की खरीदारी है। इसकी कोई आवर्ती सदस्यता नहीं है और कोई विज्ञापन नहीं है।
क्या घड़ी स्वयं अन्य भाषाओं में उपलब्ध है?
हां और ना।
इस स्तर पर, सभी बटन और निर्देश केवल अंग्रेजी में हैं।
हालाँकि, यदि आप प्रत्येक चुनौती के भीतर विकल्प बटन पर क्लिक करते हैं (साधारण रंग चुनौती को छोड़कर) तो आप छह अन्य भाषाओं में ऑडियो संकेतों को चलाना चुन सकते हैं।
अकर्मण्य
जापानी
फ्रेंच
जर्मन
स्पैनिश
डच
आप किस का इंतजार कर रहे हैं? आगे बढ़ो और अपने आप को घड़ी!
"जिस व्यक्ति ने कभी गलती नहीं की उसने कभी कुछ नया करने की कोशिश नहीं की" - अल्बर्ट आइंस्टीन
ऐप अनुमतियों की व्याख्या
जब आप क्लॉक योरसेल्फ इंस्टॉल करते हैं, तो Google Play ऐप स्टोर अनुरोध करता है कि आप हमें कुछ अनुमतियां दें।
इन विशिष्ट उद्देश्यों के लिए अनुमतियों का अनुरोध किया जाता है:
संग्रहण - क्लॉक योरसेल्फ इस अनुमति का अनुरोध करता है ताकि आपके गतिविधि लॉग को आपके डिवाइस पर सहेजा जा सके।
आपका गतिविधि लॉग इस बात की गणना करता है कि आपने क्लॉक योरसेल्फ के साथ कितने कदम उठाए हैं और आपने कितने मिनट तक व्यायाम किया है। ऐप आपके स्टोरेज को एक्सेस करने की अनुमति मांगता है ताकि आपकी गतिविधि लॉग डेटा को आपके फोन के स्टोरेज पर स्टोर करने के बजाय रखा जा सके। इंटरनेट।
नेटवर्क एक्सेस - क्लॉक योरसेल्फ इस अनुमति का अनुरोध करता है ताकि यदि आप अपनी गतिविधि लॉग फ़ाइल को अपनी पसंद के ईमेल पते पर भेजना चुनते हैं तो यह आपके डिवाइस के इंटरनेट कनेक्शन तक पहुंच सकता है।
