| फ़ाइल का प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 2.2.21 |
| प्रकाशक | Jtentacle |
| रिलीज़ की तारीख | 9 अप्रैल 2020 |
| तारीख संकलित हुई | 9 अप्रैल 2020 |
| ओएस आवश्यकताओं | Android |
| आवश्यकताएँ | Requires Android 4.1 and up |
| कुल डाउनलोड | 0 |
| कीमत | Free |
विवरण
यह अनुशंसा की जाती है कि आप दिन के अंतिम भोजन के समय के आधार पर अपना उपवास कम से कम 16 घंटे से लेकर 24 घंटे तक रखें।
सबसे तेज़ समय आपको बताता है कि आप कितनी तेज़ी से रह रहे हैं, और निर्धारित समय पर आपको सचेत करता है।
और आप मेरे खाने की आदतों को मेरे फास्ट फूड रिकॉर्ड और ग्राफ के साथ देख सकते हैं।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप कितना और कब खा रहे हैं जितना आप खाते हैं।
रुक-रुक कर उपवास करने में मदद करने के लिए उपवास के समय के साथ आहार और स्वास्थ्य का पता लगाएं।
(कैसे इस्तेमाल करे)
1. निर्धारित समय पर खाना खाने के बाद एक घंटे का टाइमर चलाएं।
2. अगले भोजन के समय के लिए अलार्म सेट करें।
3. खूब पानी पिएं और अगले भोजन तक भरपूर नींद लें।
4. नियत समय पर टाइमर खत्म करके स्वादिष्ट खाना।
5. टाइमर फिर से चलाएँ।
अंतिम भोजन के लगभग 16 घंटे बाद, शरीर वसा का उपयोग करना शुरू कर देता है।
वांछित समय निर्धारित करें, उस समय के भीतर खाएं, और एक घंटे का टाइमर शुरू करें।
उदाहरण के लिए, यदि आप सप्ताह के दिनों (12 बजे) और शाम (18 बजे) को दोपहर का भोजन करते हैं और अगले दिन तक उपवास करते हैं, तो आप 18 घंटे का उपवास करेंगे।
यदि आप दिन में एक बार और भोजन करते हैं, तो आपको 24 घंटे का उपवास रखा जाएगा।
इसके अलावा, आप अपने भूख प्रतिधारण समय इतिहास की जांच कर सकते हैं।
समय सूचियों और रेखांकन का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए किया जा सकता है कि आप अपने भोजन के समय को अच्छी तरह से प्रबंधित कर रहे हैं।
स्वस्थ आहार से अपने शरीर को हल्का और स्वस्थ बनाएं!
गोपनीयता नीति
उपवास का समय व्यक्तिगत जानकारी का उपयोग या संग्रह नहीं करता है।
हालाँकि, ऐप के भीतर प्रदर्शित ऐडसेंस (विज्ञापन) प्लेटफ़ॉर्म Android विज्ञापन आईडी का उपयोग कर रहा है।
यदि आप सामग्री को समझते हैं और सहमत हैं, तो आप इस ऐप का उपयोग करने में सक्षम होंगे।
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