| संस्करण | 2.9 |
|---|---|
| प्रकाशक | KATR Software |
| रिलीज़ की तारीख | 10 जून 2016 |
| तारीख संकलित हुई | 10 जून 2016 |
| ओएस आवश्यकताओं | iOS |
| आवश्यकताएँ | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| कुल डाउनलोड | 254 |
| कीमत | $0.99 |
विवरण
Tabata Timer एक ऐसा उपकरण है जो आपके Tabata कसरत के दौरान उचित अंतराल बनाए रखने में आपकी सहायता करेगा। Tabata से अपरिचित लोगों के लिए, Tabata कसरत एक अंतराल प्रशिक्षण चक्र है जिसमें निरंतर, गहन गतिविधि की अवधि होती है और उसके बाद थोड़े आराम की अवधि होती है। संपूर्ण Tabata कसरत बनाने के लिए यह चक्र कई पुनरावृत्तियों पर जारी रहता है। Tabata कसरत के बारे में अनोखी बात यह है कि यह बहुत छोटा है, अधिकांश अंतराल मिनटों या घंटों के बजाय सेकंड में मापा जाता है। उस मानक Tabata कसरत में 8 चक्र होते हैं जिसमें 20 सेकंड का गहन कसरत शामिल होता है और उसके बाद 10 सेकंड की आराम अवधि होती है। यदि आपका कसरत चल रहा है, तो आप 20 सेकंड के लिए पूरी तरह से तेज दौड़ में पूरी तरह से दौड़ेंगे। जब आपका समय समाप्त हो जाता है, तो आप 10 सेकंड के लिए आराम करेंगे। इस चक्र को 8 बार दोहराएं। यह आसान लग सकता है, हालाँकि आपको आश्चर्य होगा कि यह कितना कठिन है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एक Tabata कसरत वास्तव में मानक कार्डियो कसरत की तुलना में अधिक फायदेमंद हो सकती है। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम, विशेष रूप से Tabata में शामिल होने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। Tabata कसरत के साथ कठिनाई व्यायाम और आराम के अंतराल को ठीक से समय देना है। यह वह जगह है जहां Tabata टाइमर आता है। इसके सभी समय घटक आपकी कसरत आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आपके द्वारा कॉन्फ़िगर करने योग्य हैं। Tabata Timer आपको स्क्रीन पर दृश्य संकेत और ध्वनि संकेत देता है जो आपके कसरत के विभिन्न चरणों में आपको सचेत करने के लिए आपके द्वारा चलाए जा रहे किसी भी संगीत को ओवरले करेगा। ध्यान रखें कि Tabata टाइमर एक सामान्य उद्देश्य टाइमर नहीं है। यह विशेष रूप से Tabata वर्कआउट के लिए डिज़ाइन किया गया है और समर्पित है। अधिक जानने के लिए "Tabata" पर एक वेब खोज करें। ** यदि आप इस एप्लिकेशन को पसंद करते हैं, तो कृपया इसे एक अनुकूल समीक्षा दें। यदि आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो कृपया हमें बताएं कि हम इसे http://www.katr.com/contactus.php पर सुधारने के लिए क्या कर सकते हैं।
