| संस्करण | 6.6.1 |
|---|---|
| प्रकाशक | Para Technologies |
| रिलीज़ की तारीख | 27 मार्च 2014 |
| तारीख संकलित हुई | 27 मार्च 2014 |
| ओएस आवश्यकताओं | Windows 2003, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows NT, Windows 2000, Windows 8, Windows Server 2008, Windows 7, Windows XP |
| आवश्यकताएँ | None |
| कुल डाउनलोड | 20,121 |
| कीमत | Free to try |
विवरण
आरएसआई से बचने के लिए आपको स्ट्रेच ब्रेक लेने की याद दिलाता है। एनिमेटेड आंकड़े आपको दिखाते हैं कि कैसे। तनाव और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम करें। ErgoHints वर्कस्टेशन सेटअप गाइड और आंखों के व्यायाम शामिल हैं। उपयोगकर्ता प्रति सत्र खिंचाव सत्रों और खिंचावों के बीच के समय को नियंत्रित करता है (डिफ़ॉल्ट 3)। प्रत्येक खिंचाव 15 से 25 सेकंड तक रहता है इसलिए आप एक या दो मिनट में काम पर वापस आ जाते हैं। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों की एक टीम द्वारा विकसित।
समीक्षा
स्ट्रेच ब्रेक एक मजेदार और उपयोग में आसान प्रोग्राम है जो कंप्यूटर से थके हुए उपयोगकर्ताओं को तरोताजा महसूस करने और बार-बार होने वाली गति चोटों से बचने में मदद करेगा। कई अनुकूलन विकल्प प्रत्येक उपयोगकर्ता को एक स्ट्रेचिंग शासन बनाने की अनुमति देते हैं जो उनके लिए सही है।
स्ट्रेच ब्रेक का इंटरफ़ेस बहुत सहज है, और उपयोगकर्ताओं को अपनी पसंद के अनुसार प्रोग्राम को कॉन्फ़िगर करने में कोई परेशानी नहीं होनी चाहिए, लेकिन एक अच्छी तरह से लिखी गई बिल्ट-इन हेल्प फ़ाइल में प्रोग्राम के कार्यों के बारे में बहुत सारी जानकारी शामिल है। विकल्प मेनू में एक ही स्क्रीन में सब कुछ होता है, जिससे नेविगेट करना आसान हो जाता है। जब कार्यक्रम क्रिया में होता है, तो एक एनिमेटेड आकृति प्रत्येक खिंचाव को प्रदर्शित करती है, स्वचालित रूप से अगले एक पर चलती है। (हम मानते हैं कि आंकड़े सबसे आकर्षक लोग नहीं हैं जिन्हें हमने कभी देखा है, लेकिन वे अपना काम करते हैं।) यदि आवश्यक हो तो अगले खंड पर जाना आसान है। स्ट्रेच ब्रेक की विशेषताएं सभी उपयोगी हैं, और हमें किसी भी चीज की कमी के बारे में सोचने में कठिनाई होती है। कार्यक्रम में 36 अलग-अलग स्ट्रेचिंग अभ्यास शामिल हैं, और उपयोगकर्ता प्रति ब्रेक स्ट्रेच की संख्या निर्धारित कर सकते हैं और चुन सकते हैं कि वे किस अभ्यास का उपयोग करना चाहते हैं। संगीत को स्ट्रेच के दौरान या बीच में चलाया जा सकता है--11 आरामदेह .wav फ़ाइलें शामिल हैं--या पूरी तरह से बंद कर दी गई हैं। विभिन्न प्रकार के शेड्यूल और अलर्ट उपलब्ध हैं, जिससे उपयोगकर्ता अपने स्ट्रेचिंग रूटीन को अनुकूलित कर सकते हैं। उपयोगकर्ताओं को अधिक आराम से और सुरक्षित रूप से काम करने में मदद करने के लिए प्रत्येक स्ट्रेच ब्रेक के बाद वैकल्पिक एर्गोनोमिक टिप्स दिखाए जा सकते हैं।
स्ट्रेच ब्रेक में 10 दिनों की परीक्षण सीमा होती है। यह बिना किसी समस्या के इंस्टॉल और अनइंस्टॉल करता है। हम सभी उपयोगकर्ताओं के लिए इस कार्यक्रम की अनुशंसा करते हैं।
