ST
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| संस्करण | 1 |
|---|---|
| प्रकाशक | Fitness Attitudes |
| रिलीज़ की तारीख | 7 नव॰ 2008 |
| तारीख संकलित हुई | 19 जुल॰ 2007 |
| ओएस आवश्यकताओं | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| आवश्यकताएँ | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| कुल डाउनलोड | 1,311 |
| कीमत | Free |
विवरण
शक्ति प्रशिक्षण व्यायाम का सबसे उत्पादक रूप है। कुछ बुनियादी सिद्धांत हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए यदि आप उस शक्ति प्रशिक्षण का आनंद लेना चाहते हैं जो पेश करना है। प्रगतिशील अधिभार का सीधा सा मतलब है कि आपको अपनी मांसपेशियों को हर बार अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर करना होगा। इसका मतलब है कि आप हर कसरत में एक ही वजन का उपयोग नहीं कर सकते, भले ही आप कितने सेट या प्रतिनिधि करते हों। यह संस्करण CNET Download.com पर पहली रिलीज है।
